„Die Take-Home-Message des Buches spiegelt sich bereits im Titel wider: Das Geheimnis der Hochsensibilität liegt in unserer Fähigkeit, berührt zu bleiben. Dazu braucht es Menschen, die ihre spirituellen Wurzeln nicht verloren haben, um Himmel und Erde zu verbinden.“ (S. 11)
Als Professor für Life-Coaching und Positive Psychologie widmet sich Sven Sohr der Erforschung von Hochsensibilität als einem wichtigen, aber oft unterschätzten Thema unserer Zeit. Hochsensibilität wird hier vorgestellt als Fähigkeit, die mit vielen „Sonnenseiten“ wie einem Streben nach Harmonie, einem ausgeprägten Verantwortungsbewusstsein oder Lebenssinn einhergeht und gleichermaßen „Schattenseiten“ wie Perfektionsstreben, Verletzbarkeit oder Melancholie mit sich bringt. Zum Umgang mit diesen „Herausforderungen“ liefert das Buch 10 konkrete „Gebote“, von Aktzeptanz über Achtsamkeit bis zum Alleinsein.
Das Buch folgt einer Struktur aus drei Kapiteln, die sich jeweils einem Schwerpunkt widmen.
Der erste Teil thematisiert unter dem Titel „Rückblick“ 25 Jahre Forschung zum Thema Hochsensibilität. Federführend ist hier Elaine Aron, die Hochsensibilität erstmals messbar machte und als wissenschaftlichen Begriff prägte. Dabei ist Hochsensibilität nicht im Sinne einer pathologischen Diagnose zu verstehen, sondern vielmehr als eine Ausprägung von Wahrnehmungsfähigkeit oder Persönlichkeitseigenschaft.
Im zweiten Teil und dem Kern des Buches präsentieren 12 Personen mit hochsensiblen Anteilen ihre Tagebucheinträge, in denen sie ihre Sensibilität im Alltag reflektieren. Thematisch finden sich hier zum Beispiel intensives Naturerleben, Hochsensibilität und Ästhetik oder auch Hochsensibilität im Kontext von Beziehung und Partnerschaft wieder.
Teil drei macht die Zukunft der (Hoch-) Sensibilität auf. So könnte die Ausprägung von Empathie und Wahrnehmungsfähigkeit beispielsweise zum Bildungsziel werden: „Angesichts unserer Vergesslichkeit könnte vielleicht auch das Angebot eines Schul- oder Studienfaches wie „Sensibilität“ eine neue Kultur schaffen, die ein sensibles Menschsein achtsam ausbildet, statt es zu verachten, zu unterdrücken und zu verhindern [...]“. (S. 162)
„Berührt bleiben“ schließt mit dem Blick in die Zukunft und der Frage danach, inwiefern auch gesellschaftlich herausfordernde Zeiten wie Klimawandel, Kriegs- und Krisenherde und die Frage nach demokratischem Miteinander die menschliche Fähigkeit voraussetzen, einander zu empfinden und sich berührbar zu machen.
Titel:
berührt bleiben: Das Geheimnis der (Hoch-) Sensibilität
Autor:
Sven Sohr
ISBN:
978-3039650255
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